母乳是宝宝的最佳食物（图）　　母乳仍然是宝宝的最佳食物　　宝宝的第3个月，是脑细胞发育的第二个高峰期(第一个高峰期在胎儿期第10～18周)，也是身体各个方面生长发育的高峰期这个时期，母乳对于宝宝来说，太重要了，因此，爸爸妈妈要尽可能地给宝宝多吃母乳，不但要注意宝宝的吃奶量，而且还要注意母乳的质量。为使宝宝有足够的营养，妈妈必须保证营养的摄入量，保证足够的睡眠和休息，这样才能分泌既营养又充沛的奶汁。否则，母乳中营养成分不丰富，尽管宝宝吃得多，但营养少，会直接影响宝宝的生长发育。另外，宝宝吃母乳时间的长短，也会影响其智力的发育。　　怎样给宝宝喂水　　3个月的宝宝如果只喝牛奶，不能完全满足身体对水的需求。给宝宝额外补充一些水分，可以满足身体新陈代谢的需要，同时也利于口腔的清洁。尤其冬天气候干燥，可分多次给宝宝喂水，以免发生缺水而导致的消化不良或便秘，一定要给宝宝养成喝水的习惯。宝宝饮用水必须新鲜，可以每天预备当天的饮用水。

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　　给宝宝喂水的工具一般是奶瓶。不用奶瓶的话，可以使用小勺给宝宝喂水。先将奶瓶里的水加热到微温，然后再喂给宝宝喝。在喂水前，要先试试水温是否适宜，一般在35～40℃为最适宜。不可给宝宝喝冷水或冰水，以免引起宝宝腹痛或消化不良。　　水的需要量与人体的代谢和饮食成分相关。

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事实上，宝宝的新陈代谢比成人还要旺盛，需水量也就相对要多。牛奶中含蛋白质和盐较多，所以用牛奶喂养的宝宝需要多喂一些水，来补充代谢的需要。一般婴幼儿每日每千克体重需要120～150毫升水，如6500克的宝宝，每日需水量是770～975毫升(包括喂奶量在内)。　　不要限定宝宝吃奶间隔的时间　　进入第3个月之后，宝宝的喝奶量增多了，每次喂奶间隔时间也相应变得长了，以前过3个小时就饿得直哭的宝宝，现在可以睡4小时，有时甚至睡5小时也不醒。这说明宝宝喝进去的奶还没有完全消化吸收，也说明宝宝已经具备了储存能量的能力。妈妈没有必要再3小时就给宝宝喂一次奶。再者，一到喂奶时间就叫醒熟睡的宝宝吃奶，这种做法也是不妥当的。如果叫醒了本来不饿的宝宝，宝宝会很不合作地马马虎虎吃上几口，甚至烦躁地大哭，反而搞不清宝宝吃得怎样。即使宝宝已具有了储存能量的能力，爸爸妈妈也不容易察觉。

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　　一般来讲，宝宝大多知道自己的需要，奶供过于求，宝宝会拒而不受，奶供不应求，则会提前醒来，爸爸妈妈应顺其自然，不必因宝宝推迟吃奶时间而操心。　　调整好夜间给宝宝喂奶的时间　　对于3个月的宝宝来说，夜间大多还要吃奶，爸爸妈妈如果发现宝宝的体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶，因此，应将喂奶时间做一下调整，可以把晚上临睡前9～10点这顿奶，顺延到晚上11～12点。宝宝吃过这顿奶后，起码在凌晨4～5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡4～5个钟头，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息了。　　刚开始这样做时，宝宝或许还不太习惯，到了吃奶时间就醒来，妈妈应改变过去一见宝宝动弹就急忙抱起来喂奶的习惯，不妨先看看宝宝的表现，等宝宝闹上一段时间，看是否会重新入睡，如果宝宝大有吃不到奶不睡的势头，可喂些温开水试试，说不定能让宝宝重新睡去。如果宝宝不能接受，那就只得喂奶了，等过一阵子再试试。其实，从营养角度看，白天奶水吃得很足的宝宝，夜间吃奶的需求并不大。

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　　总之，在掌握宝宝吃奶规律的基础上，爸爸妈妈应适当调整夜间吃奶时间，以保证妈妈的休息，使妈妈能产生更多的奶，精神饱满地去哺喂宝宝。