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　　孕妇平时早餐吃什么对胎儿好？金牌月嫂教你科学安排孕妈早餐。

再不来就和你断绝姐妹关系啦，我说：咋了，突然这么迫切需要我呢?

　　她叹口气说：哎，我昨儿头有点晕，而且心慌，就赶紧去了趟医院，医生说有点低血糖，而且说有点小，需要加强营养，我还真有点担心呀。

　　我说：瞧你给你儿子取的小名，自己不注意营养，怪我喽。

　　表妹扬手假装打我一下说：这名字多好，吉祥如意，我平时吃得很多呀，都胖了快20斤了。

　　我问她，你是不是又没正经吃早餐，到了晚上却是胡吃海塞的。表妹无辜地说：早晨起不来啊，那松软的被窝，经常一觉就睡到快10点啦。

　　难怪呢，又是低血糖又是胎儿发育有点小的，这早餐不好好吃当然容易营养不够啦。

　　我建议她从早餐开始就注重点营养，餐饮界的名言：早餐吃得像皇帝，中午吃得像大臣，晚上吃得像乞丐。

　　孕妈其实也是如此，早餐的营养能够给人体提供一整天的能量，吸收得也非常好。

　　正好前阵子一个也在怀孕朋友需要请月嫂，我陪她去月嫂机构找人，那里面有几位金牌月嫂和我们分享了一些孕期饮食的心得体会。

　　杂粮粥

　　早餐可以喝粥，但是要喝五谷杂粮粥，而不是只有一种，突然想起我家也是基本上就是小米粥，确实单调了一些，也得学起来。

　　五谷杂粮粥里面可以放各种豆类：黄豆，红豆，花生，核桃，枣，黑芝麻等。