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      1.多喝热水



      平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。



      2.不要洗冷水澡



      体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。

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      3.早上吃姜



      生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。

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    最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。

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      4.适当运动



      体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。

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