专家指出，人的身高与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，可以使骨骼生长得更旺盛，更粗壮，因为体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强人体对营养物质的吸收，提高骨细胞的生长能力。这样，孩子的头自然就会长高了。

对于一些个子相对矮小的朋友来说，服用增高药是他们解决心理阴影的唯一救命稻草，所以他们会不遗余力地选择增高药。不过，妈网百科认为，增高药不能盲目服用，因为如果没有科学的服用方法，会导致很多副作用，反而更不利于长高，下面妈网百科就总结了一些服用增高药应该注意的事项。

1、不要不分年龄服用增高药，骨质增生和人的生长是一样的，不存在在三四十岁时就会增高，因为骨质增生线一旦闭合，就很难用药物激发来打开。因此，要正确认识到，在骨生长停止前，适当使用增高药可以激活生长细胞的技能，延缓骨闭合的年龄，是在发育的时间段内长得快一点，长的慢一点。

2、不要轻信增高药的增高效果广告，因为生长发育是一个缓慢的过程，不可能在短时间内达到立竿见影的效果。

3、服用增高药后饮食需要营养补充，但不建议使用过多的高热量食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果等。

4、平时需要多运动，因为经常进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高骨细胞的生长。